Bewust ademen als ondernemer – met Sylvia Keijzer #58

Sylvia Keijzer werkte haar hele leven in een corporate omgeving. Ze geloofde vooral in hard werken, totdat ze zonder enige aankondiging op de IC belandde. En ‘hard werken’ niet meer werkte. Nu begeleid ze ondernemers, managers en ultrarunners om dankzij bewuste ademhaling beter te presteren.

Met Sylvia bespreek ik
– Wat een goede en een foute ademhaling is
– Wat het je oplevert als je beter leert ademen
– Dat ademwerk niet gaat over ‘soms’ beter ademen, maar ‘altijd’ beter ademen.
– Welke 3 elementen van je ademhaling je kunt aanpassen
– Waarom het tegenwoordig een hype is om met tape op je mond te slapen
– En we doen een ademhalingsoefening die je thuis mee kunt doen
Dat alles in de WinWinST Podcast van deze week!